+420 775 036 439

martina@dobrenavyky.sk

Ako alternatívu k mäsu sem tam urobíme pečené kurča, konkrétne kuracie štvrťky, ale môžete zvoliť aj inú variantu.

 Doba prípravy

10 minút, 1.5 hodiny pečenie

📝 Potrebujeme

  • 4ks kuracích štvrtiek
  • 2 cibule
  • 2 strúčiky cesnaku
  • olivový olej alebo Ghí maslo
  • bylinky: soľ, mleté čierne korenie, kurkuma, mletý rozmarín

👩‍🍳 Postup

Kuracie štvrťky umyte, osušte a poukladajte na plech vystlaný papierom na pečenie. Kožu na niekoľkých miestach poprepichujte, mäso posypte bylinkami a pokvapkajte olivovým olejom alebo Ghí maslom a rozotrite. Navrch mäsa poukladajte na plátky nakrájanú cibuľu a cesnak. Mierne podlejte vodou a prikryte zvrchu druhým plechom. Pečte hodinu na 180 °C, potom vrchný plech vytiahnite a pečte odkryté ešte zhruba pol hodinu.

Martina

Jsem celostní terapeutka a výživová poradkyně. Pomáhám lidem odhalit příčiny jejich zdravotních potíží a obnovit rovnováhu těla i mysli pomocí přírodní medicíny a dobrých návyků ve stravování a životním stylu.

Potřebujete se poradit?

Využijte bezplatnou 20 minutovou diskusi o vašich zdravotních problémech a jak bych vám mohla pomoci na vaší cestě k rovnováze. 

Invalid email address
Don't miss out!

Nechajte si posielať nové inšpirácie občasne na váš e-mail

Invalid email address