Postup
- K nadpisu Výzva na 30 dní a do 3. řádku napište návyk, který chcete sledovat.
- Do 2. řádku napište dny v týdnu (např. PO jako pondělí, ÚT jako úterý atd.).
- Vystřihněte si šablonu pro jeden nebo více nových návyků a dejte si ji například na ledničku.
- Zaškrtněte nebo vybarvěte den, kdy se vám návyk podařilo uskutečnit.
Nezapomeňte, že první týden se do nové aktivity musíme často NUTIT, ale pokud to vydržíte, máte z poloviny vyhráno.
Martina
Jsem celostní terapeutka a výživová poradkyně. Pomáhám lidem odhalit příčiny jejich zdravotních potíží a obnovit rovnováhu těla i mysli pomocí přírodní medicíny a dobrých návyků ve stravování a životním stylu.
