+420 775 036 439

martina@dobrenavyky.sk

Batáty vo forme pyré sú vhodnou alternatívou k zemiakom. My si ich doprajeme len občas pre ich vyšší glykemický index. No chutia výborne.

Doba prípravy 

15 minút, 15 minút varenie

📝 Potrebujeme

  • 3 batáty
  • bylinky: soľ, majoránka
  • olivový olej

👩‍🍳 Postup

Očistite batáty a nakrájajte ich na menšie kúsky. Nakrájané batáty vložte do hrnca, zalejte vodou, pridajte soľ a nechajte variť zhruba 15 minút do zmäknutia. Vodu vylejte a uvarené batáty rozmixujte ponorným mixérom. Pyré následne dochuťte olivovým olejom (nešetrite na ňom), soľou a majoránkou. Môžete podávať.

Martina

Jsem celostní terapeutka a výživová poradkyně. Pomáhám lidem odhalit příčiny jejich zdravotních potíží a obnovit rovnováhu těla i mysli pomocí přírodní medicíny a dobrých návyků ve stravování a životním stylu.

Potřebujete se poradit?

Využijte bezplatnou 20 minutovou diskusi o vašich zdravotních problémech a jak bych vám mohla pomoci na vaší cestě k rovnováze. 

Invalid email address
Don't miss out!

Nechajte si posielať nové inšpirácie občasne na váš e-mail

Invalid email address