Čo takto vynechať raňajky úplne a zvoliť z času na čas prerušovaný pôst? Aj toto môže byť jeden zo spôsobov ako začať deň nenáročným spôsobom. Mnoho Kníh odporúča vyskúšať jesť len počas 8 hodín a 16 hodín nechať žalúdok odpočívať. Tým, že telo necháte na čas bez jedla, umožníte mu lepšiu regeneráciu, čo je pri autoimunite dôležité. Nezabúdajte však počas raňajkového pôstu piť vodu alebo teplé čaje.
My si tento prerušovaný pôst doprajeme 2x týždenne, pričom ostatné dni dodržiavame 12 hodinovú prestávku medzi večerou a raňajkami.
