+420 775 036 439

martina@dobrenavyky.sk

Nie je ryža ako ryža, ale táto varianta sa jej veľmi približuje a nám plnohodnotne nahradila tradičnú prílohu.

 Doba prípravy

10 minút, 15 minút varenie

📝 Potrebujeme

  • 1 veľký karfiol
  • 1 cibuľa
  • 1 lyžica Ghí masla
  • kelu alebo kučeravý kel (dobrovoľné)
  • bylinky: soľ, mleté čierne korenie, majoránka, bobkový list

👩‍🍳 Postup

Karfiol a kučeravý kel očistite a nakrájte na malé kúsky. Tie postupne vložte do mixéru a rozmixujte na veľkosť ryže. Do hrnca pridajte Ghí maslo a nadrobno nakrájanú cibulu a chvíľu restujte. Pridajte rozmixovaný karfiol s kelom, soľ, korenie a majoránku a dobre premiešajte a mierne restujte. Zmes následne podlejte trochou vody (cca 1-2 dcl), pridajte bobkový list a duste pod pokrievkou zhruba 5-10 minút, pokiaľ karfiol zmäkne.

Martina

Jsem celostní terapeutka a výživová poradkyně. Pomáhám lidem odhalit příčiny jejich zdravotních potíží a obnovit rovnováhu těla i mysli pomocí přírodní medicíny a dobrých návyků ve stravování a životním stylu.

Potřebujete se poradit?

Využijte bezplatnou 20 minutovou diskusi o vašich zdravotních problémech a jak bych vám mohla pomoci na vaší cestě k rovnováze. 

Invalid email address
Don't miss out!

Nechajte si posielať nové inšpirácie občasne na váš e-mail

Invalid email address