Rýchly chutný a sýty dezert, na ktorom si pochutíte aj pri autoimunitnom protokole. Kombinácia škorice, kardamómu a muškátového orechu priaznivo pôsobí na trávenie a zahriatie organizmu.
⏲ Doba prípravy
5 minút
📝 Potrebujeme:
- 1 veľké avokádo
- 2 lyžice kokosového alebo MCT oleja
- 1 lyžica škorice
- štipka kardamómu a muškátového orechu
- 5 lyžíc 100% kakaa alebo karobu pri autoimunitej verzii
- javorový sirup (podľa chuti)
- na dekoráciu: čerstvé bobuľové ovocie, sušený kokos (dobrovoľné)
👩🍳 Postup
Avokádo očistite, vyberte kôstku a lyžicou oddeľte jedlú časť od šupky. Avokádo v miske popučte, pridajte všetky ingrediencie a poriadne premiešajte. V prípade potreby si môžete pomôcť aj ponorným mixérom. Javorovým sirupom dochuťte zmes podľa vlastnej preferencie a na záver môžete dobrotu ozdobiť škoricou, ovocím alebo chrumkavými kokosovými plátkami.
