Popis
Jak probíhá naše společná hodina?
- Rozehřátí (10 min): Příprava těla na zátěž a mobilizace kloubů.
- Samotný trénink (40 min): Intenzivní práce na vaší kondici podle plánu.
- Strečink (10 min): Zklidnění těla a protažení svalů pro lepší regeneraci.
Osobní trénink ve fitness centru
790 Kč
Délka: 60 minut
Začněte cvičit správně a s radostí
Chcete začít chodit do fitness centra, ale nevíte, jaké cviky zvolit nebo jak správně ovládat stroje? Jako certifikovaná fitness instruktorka vám pomohu připravit cvičební plán na míru na základě vašich cílů. Ve útulném fitness centru Classic Gym v Dolních Počernicích vám ukážu, jak provádět cviky technicky správně, abyste si neublížili a cvičení bylo efektivní.
