+420 775 036 439

martina@dobrenavyky.sk

Často na večeru pripravujem pyré z koreňovej zeleniny, ktoré pred mixovaním najskôr orestujem a potom povarím vo vode s koreninami. Vznikne tak chutný zeleninový vývar, ktorý môžete použiť do varenia alebo zjesť ako polievku. Pokiaľ si chcete pripraviť chutnú zeleninkovú polievku od začiatku, tu je recept od mojej maminky.

⏲ Doba prípravy

15 minút príprava, 30 minút varenie

📝 Potrebujeme

  • Zelenina: mrkva, petržlen, kaleráb, či karfiol (čo máte v špajzi)
  • Cibuľa, cesnak
  • Dochucovadlá: soľ, čierne korenie nové (celé), bobkový list, sušená majoránka
  • Ghí maslo
  • Na ozdobu: petržlenová vňať  

👩‍🍳 Postup

Očistite si zeleninu a nakrájajte ju na malé kúsky. Cibuľu a cesnak očistite, ale nechajte ich vcelku. V hrnci rozpustite lyžicu Ghí masla a niekoľko minút na ňom restujte pokrájanú zeleninku, po chvíli zalejte vodou, tak, aby mierne prevyšovala zeleninu. Pridajte cibuľu a cesnak na vyvarenie a všetky dochucovadlá. Varte na miernom ohni zhruba 20 minút. Potom dolejte vodu do hrca, podľa toho, ako hustú si polievku prajete. Prípadne do nej môžete ešte najemno nastrúhať menšiu mrkvu, ktorá polievku mierne zahustí. Varte ďalších 10 minút a potom môžete servírovať.

Martina

Jsem celostní terapeutka a výživová poradkyně. Pomáhám lidem odhalit příčiny jejich zdravotních potíží a obnovit rovnováhu těla i mysli pomocí přírodní medicíny a dobrých návyků ve stravování a životním stylu.

Potřebujete se poradit?

Využijte bezplatnou 20 minutovou diskusi o vašich zdravotních problémech a jak bych vám mohla pomoci na vaší cestě k rovnováze. 

Invalid email address
Don't miss out!

Nechajte si posielať nové inšpirácie občasne na váš e-mail

Invalid email address