Nielen počas chladných mesiacov je vhodné naštartovať trávenie teplým jedlom, či už vývarom alebo teplou kašou. Jednou z našich obľúbených je kokosovo – jablková verzia.
⏲ Doba prípravy
15 minút
📝 Potrebujeme
- 400 ml kokosového mlieka
- ½ hrnčeka kokosovej múky
- 2 jablká
- 1 lyžica mletej škorice a lyžica kokosového oleja
- Extra: kolagén v prášku (dobrovoľné)
- Na zdobenie: Ghí maslo, oriešky, lesné ovocie (čerstvé alebo lyofilizované)
👩🍳 Postup
V hrnci zohrejte kokosové mlieko, pridajte kokosovú múku a na kocky nakrájané jablká. Varte niekoľko minút. Po odstavení zmes rozmixujte ponorným mixérom. Pokiaľ bude príliš riedka, pridajte ešte kokosovú múku. Následne pridajte 1 lyžicu škorice a kokosový olej. Do zmesi môžete primiešať kolagén, ktorý slúži na podporu a regeneráciu pokožky, pleti, svalov, kĺbov, vlasov. Na záver kašu dozdobte rozpusteným Ghí maslom, orechmi či lesným ovocím a výživné raňajky máte na stole. Dobrú chuť.
