+420 775 036 439

martina@dobrenavyky.sk

Za tento recept vďačíme našej susedke Barborke, ktorá nám ho poradila. Od tej doby, čo sme pyré vyskúšali, jeme brokolicu každý druhý deň a veľmi si ju obľúbili aj deti.

 Doba prípravy

15 minút, 5 minút varenie

📝 Potrebujete

  • 2 brokolice
  • soľ 
  • olivový olej
  • cesnak (podľa chuti)

👩‍🍳 Postup

Brokolicu očistite (vrátane tvrdej stonky), nakrájajte na menšie kúsky a vložte do veľkého hrnca. Brokolicu zalejte vodou, privedte k varu a varte max. 5 minút. Potom ju odstavte a vylejte hneď vodu z hrnca. Uvarenú brokolicu vložte do mixéru, poriadne zalejte olivovým olejom a rozmixujte na pyré alebo vami požadovanú konzistenciu. Po rozmixovaní pridajte do pyré soľ a viac olivového oleja podľa chuti, prípadne dochuťte popučeným cesnakom.

Martina

Jsem celostní terapeutka a výživová poradkyně. Pomáhám lidem odhalit příčiny jejich zdravotních potíží a obnovit rovnováhu těla i mysli pomocí přírodní medicíny a dobrých návyků ve stravování a životním stylu.

Potřebujete se poradit?

Využijte bezplatnou 20 minutovou diskusi o vašich zdravotních problémech a jak bych vám mohla pomoci na vaší cestě k rovnováze. 

Invalid email address
Don't miss out!

Nechajte si posielať nové inšpirácie občasne na váš e-mail

Invalid email address