+420 775 036 439

martina@dobrenavyky.cz

Pokud máte chuť na vegetariánský oběd, můžete vyzkoušet například toto chutné rizoto.

⏲ ​​Doba přípravy

20 minut

📝 Potřebujeme

  • 500g hub (například hlíva a portobello)
  • 1 – 2 vajíčka na porci
  • 1 cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 1 květák
  • Olivový olej nebo Ghí máslo
  • Dochucovadla: sůl, pepř mletý, kurkuma, majoránka

👩‍🍳 Postup

Nejdříve si dejte do hrnce vařit vodu a vajíčka v ní vařte 8-12 min. misky. Dále si očistěte a nakrájejte květák na malé kousky. Syrový květák postupně vkládejte do mixéru a rozmixujte na velikost rýže. vody nebo vývarem. Zakryjte pokličkou a několik minut poduste, dokud květák změkne. Připravené rizoto naservírujte na talíř a navrch nakrájejte uvařené vajíčko.

Martina

Jsem celostní terapeutka a výživová poradkyně. Pomáhám lidem odhalit příčiny jejich zdravotních potíží a obnovit rovnováhu těla i mysli pomocí přírodní medicíny a dobrých návyků ve stravování a životním stylu.

Potřebujete se poradit?

Využijte bezplatnou 20 minutovou diskusi o vašich zdravotních problémech a jak bych vám mohla pomoci na vaší cestě k rovnováze. 

Invalid email address
Don't miss out!
Nechte si posílat nové inspirace občasně na váš e-mail
Invalid email address