+420 775 036 439

martina@dobrenavyky.cz

V zimních měsících by na našich talířích mělo převažovat teplé a syté jídlo. Kořenová zelenina pro různé způsoby je z tohoto pohledu ideální přílohou k večeři.

⏲ ​​Doba přípravy

10 minut, 40 minut pečení na 180°C

📝 Potřebujeme

  • 500g červené řepy
  • 3 stroužky česneku
  • 2 cm kořene zázvoru
  • Bylinky: sůl, rozmarýn (mletý nebo čerstvý)
  • Olivový olej

👩‍🍳 Postup

Očistěte si červenou řepu a nakrájíte ji na menší kousky. Řepu rozložte na plech vystlaný pečícím papírem. K řepě přidejte očištěný a na plátky nakrájený česnek a zázvor. Zeleninu posypte mletým rozmarýnem, solí, pokapejte olivovým olejem a promíchejte. Na vrch zeleniny můžete před pečením přidat i větvičky čerstvého rozmarýnu, které zeleninu ještě více provoní. Pečte zhruba 40 minut na 180°C, dokud nebude řepa příjemně měkká (ale ne zase moc).

Martina

Jsem celostní terapeutka a výživová poradkyně. Pomáhám lidem odhalit příčiny jejich zdravotních potíží a obnovit rovnováhu těla i mysli pomocí přírodní medicíny a dobrých návyků ve stravování a životním stylu.

Potřebujete se poradit?

Využijte bezplatnou 20 minutovou diskusi o vašich zdravotních problémech a jak bych vám mohla pomoci na vaší cestě k rovnováze. 

Invalid email address
Don't miss out!
Nechte si posílat nové inspirace občasně na váš e-mail
Invalid email address