+420 775 036 439

martina@dobrenavyky.sk

Veľmi rýchla príloha a doslova mňamka nabitá vitamínmi. Deťom často z tejto zmesi pripravujem špenátové (ryžové) cestoviny so sušenou bazalkou a olivovým olejom.

 Doba prípravy

10 minút, 10 minút varenie

📝 Potrebujeme

  • 300g mrazeného špenátu (sekaný alebo celé listy)
  • 1 cibuľa
  • bylinky: soľ, mleté čierne korenie, majoránka
  • 1 lyžica Ghí masla
  • olivový olej

👩‍🍳 Postup

Na panvici rozpustite Ghí maslo a pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu. Chvíľu restujte a pridajte špenát. Niekoľko krát premiešajte a čakajte kým sa špenát rozpustí. Potom pridajte bylinky, mierne podlejte vodou a pridajte trochu olivového oleja pre chuť. Minútu varte a zmes je hotová.

Martina

Jsem celostní terapeutka a výživová poradkyně. Pomáhám lidem odhalit příčiny jejich zdravotních potíží a obnovit rovnováhu těla i mysli pomocí přírodní medicíny a dobrých návyků ve stravování a životním stylu.

Potřebujete se poradit?

Využijte bezplatnou 20 minutovou diskusi o vašich zdravotních problémech a jak bych vám mohla pomoci na vaší cestě k rovnováze. 

Invalid email address
Don't miss out!

Nechajte si posielať nové inšpirácie občasne na váš e-mail

Invalid email address