+420 775 036 439

martina@dobrenavyky.sk

V zimných mesiacoch by na našich tanieroch malo prevažovať teplé a sýte jedlo. Koreňová zelenina na rôzne spôsoby je z tohto pohľadu ideálnou prílohou k večeri.

Doba prípravy

10 minút, 40 minút pečenie  na 180°C

📝 Potrebujeme

  • 500g červenej repy
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 2 cm koreňa zázvoru
  • Bylinky: soľ, rozmarín (mletý alebo čerstvý)
  • Olivový olej

👩‍🍳 Postup

Očistite si červenú repu a nakrájate ju na menšie kúsky. Repu rozložte na plech vystlaný papierom na pečenie. K repe pridajte očistený a na plátky nakrájaný cesnak a zázvor. Zeleninu posypte mletým rozmarínom, soľou, pokvapkajte olivovým olejom a premiešajte. Na vrch zeleniny môžete pred pečením pridať aj vetvičky čerstvého rozmarínu, ktoré zeleninu ešte viac prevoňajú. Pečte zhruba 40 minút na 180°C, kým nebude repa príjemné mäkká (ale nie zase moc). 

Martina

Jsem celostní terapeutka a výživová poradkyně. Pomáhám lidem odhalit příčiny jejich zdravotních potíží a obnovit rovnováhu těla i mysli pomocí přírodní medicíny a dobrých návyků ve stravování a životním stylu.

Potřebujete se poradit?

Využijte bezplatnou 20 minutovou diskusi o vašich zdravotních problémech a jak bych vám mohla pomoci na vaší cestě k rovnováze. 

Invalid email address
Don't miss out!

Nechajte si posielať nové inšpirácie občasne na váš e-mail

Invalid email address