Nahlédněte do světa vědeckých poznatků a praktických rad od předních odborníků na spánek. Kvalitní spánek je základem pevného zdraví, dobré nálady a denní energie. Na internetu je však obrovské množství informací a může být těžké se v nich vyznat. Tento přehledný YouTube playlist sdružuje nejzajímavější videa v anglickém i českém jazyce.
Co v playlistu najdete?
- Rozhovory a přednášky: Inspirativní myšlenky a pohledy uznávaných spánkových expertů, neurovědců a lékařů.
- Praktické tipy: Od správné spánkové hygieny přes nastavení večerní rutiny až po vliv světla a stravy na regeneraci.
- Různé úhly pohledu: Kombinace mezinárodních poznatků i českých a souvislostí.
Martina
Jsem celostní terapeutka a výživová poradkyně. Pomáhám lidem odhalit příčiny jejich zdravotních potíží a obnovit rovnováhu těla i mysli pomocí přírodní medicíny a dobrých návyků ve stravování a životním stylu.
