Jedete na rezervu? Přijďte načerpat praktické tipy, jak pracovat se stresem a vyčerpáním a podpořit tělo pomocí bylin a výživy.
Stres, napětí a chronická únava se často vplíží do našeho života nenápadně. Možná i vy znáte ty chvíle, kdy se objeví podrážděnost, neklid, nespavost nebo pocit únavy a absolutního vyčerpání. Tyto stavy nejsou selháním. Jsou to důležité signály, že je ten pravý čas se zastavit a zjistit, co vaše tělo skutečně potřebuje.
Mám obrovskou radost, že vás mohu pozvat na výjimečnou událost do Jógovny, kde se ve spolupráci s Anet Brunclíkovou a Lucií Přibylovou ponoříme hluboko do tématu stresu a regenerace.
KDY: v sobotu 1. 11. od 14:30, vstupenky zde .
Co vás během 5 hodin čeká?
1. Moje přednáška: Jak podpořit vyčerpané tělo a mysl pomocí bylin a výživy
Společně se podíváme na to, jak stres ovlivňuje vaše tělo na buněčné úrovni, a jak z něj uniknout:
- Co se v těle při stresu děje a proč někdy vyústí v chronické vyčerpání.
- Jak stres ovlivňuje klíčové systémy: imunitu, játra, hormony i štítnou žlázu.
- Jak rozpoznat varovné signály a jaké diagnostické testy vám mohou pomoci.
- Jakou výživu, byliny, doplňky a rituály zařadit, abyste dobili vnitřní baterky.
Těšit se můžete na spoustu praktických tipů. Vyplníte si krátký diagnostický dotazník, díky kterému zjistíte, zda vaše tělo volá po odpočinku. Navíc ochutnáte a sami si namícháte čaj na posílení životní síly.
2. Jin jóga pro vypnutí autopilota s Anet Brunclíkovou
Po povídání a ochutnávce čaje se přesuneme k praxi. Čeká vás pomalá a hluboká praxe Jin jógy. Jemné pozice působí na pojivové tkáně i nervový systém – je to ideální podpora proti stresu, únavě a přetížení.
3. Hluboká relaxace: Jóga nidra & křišťálový soundhealing s Lucií Přibylovou
Na závěr si dopřejeme to nejdůležitější – hlubokou regeneraci. Při Jóga nidře nemusíte nic – jen ležet a nechat se léčit zvukem. Jóga nidra zklidní mysl a vibrace křišťálových mís vás zavedou do prostoru klidu a ticha, kde se tělo skutečně regeneruje.
Těšíme se na vás – na vaše sdílení, otázky a společnou inspiraci, jak se stresem nenechat semlít, ale proměnit ho v cestu k větší lehkosti a trvalé energii. Z akce si odnesete i krásné dárky na podporu relaxace a manuál pro domácí praxi Jin jógy.
Martina
