+420 775 036 439

martina@dobrenavyky.sk

Veľmi rýchla príloha a doslova mňamka nabitá vitamínmi. Deťom často z tejto zmesi pripravujem špenátové (ryžové) cestoviny so sušenou bazalkou a olivovým olejom.

 Doba prípravy

10 minút, 10 minút varenie

📝 Potrebujeme

  • 300g mrazeného špenátu (sekaný alebo celé listy)
  • 1 cibuľa
  • bylinky: soľ, mleté čierne korenie, majoránka
  • 1 lyžica Ghí masla
  • olivový olej

👩‍🍳 Postup

Na panvici rozpustite Ghí maslo a pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu. Chvíľu restujte a pridajte špenát. Niekoľko krát premiešajte a čakajte kým sa špenát rozpustí. Potom pridajte bylinky, mierne podlejte vodou a pridajte trochu olivového oleja pre chuť. Minútu varte a zmes je hotová.

Martina

Pomáham ľuďom odhaliť príčiny ich zdravotných ťažkostí a obnoviť rovnováhu tela i mysle pomocou prírodnej medicíny a dobrých návykov v stravovaní a životnom štýle. Verím, že prirodzené riešenia v harmónii s telom, bez zbytočnej chémie, majú zmysel.