+420 775 036 439

martina@dobrenavyky.sk

Ako alternatívu k mäsu sem tam urobíme pečené kurča, konkrétne kuracie štvrťky, ale môžete zvoliť aj inú variantu.

 Doba prípravy

10 minút, 1.5 hodiny pečenie

📝 Potrebujeme

  • 4ks kuracích štvrtiek
  • 2 cibule
  • 2 strúčiky cesnaku
  • olivový olej alebo Ghí maslo
  • bylinky: soľ, mleté čierne korenie, kurkuma, mletý rozmarín

👩‍🍳 Postup

Kuracie štvrťky umyte, osušte a poukladajte na plech vystlaný papierom na pečenie. Kožu na niekoľkých miestach poprepichujte, mäso posypte bylinkami a pokvapkajte olivovým olejom alebo Ghí maslom a rozotrite. Navrch mäsa poukladajte na plátky nakrájanú cibuľu a cesnak. Mierne podlejte vodou a prikryte zvrchu druhým plechom. Pečte hodinu na 180 °C, potom vrchný plech vytiahnite a pečte odkryté ešte zhruba pol hodinu.

Martina

Pomáham ľuďom odhaliť príčiny ich zdravotných ťažkostí a obnoviť rovnováhu tela i mysle pomocou prírodnej medicíny a dobrých návykov v stravovaní a životnom štýle. Verím, že prirodzené riešenia v harmónii s telom, bez zbytočnej chémie, majú zmysel.