+420 775 036 439

martina@dobrenavyky.sk

Niekoľko rokov dozadu sme si zvykli pripravovať jedlá aj podľa receptov od Antónie Mačingovej. Tento recept je inšpirovaný jej mrkvovým perkeltom.

⏲ Doba prípravy

15 minút, 20 minút varenie

📝 Potrebujeme

  • 500g mrkvy
  • 4-5 ks petržlenu
  • 2 cibule
  • Dochucovadlá: Cocos Aminos omáčka, mletý rozmarín, mletá rasca
  • Ghí maslo a Olivový olej

👩‍🍳 Postup

Očistite si cibuľu, nakrájajte ju na malé kúsky a vložte s lyžicou masla do hrnca. Očistenú mrkvu a petržlen nakrájajte na tenké krúžky. Orestujte cibuľu a po pár minútach pridajte aj koreňovú zeleninu. Pridajte dochucovadlá, pár minút ešte restujte a nakoniec mierne podlejte vodou a polejte olivovým olejom. Hrniec zakryte pokrievkou a nechajte dusiť na miernom ohni zhruba 15 minút do zmäknutia zeleniny.

Martina

Jsem celostní terapeutka a výživová poradkyně. Pomáhám lidem odhalit příčiny jejich zdravotních potíží a obnovit rovnováhu těla i mysli pomocí přírodní medicíny a dobrých návyků ve stravování a životním stylu.

Potřebujete se poradit?

Využijte bezplatnou 20 minutovou diskusi o vašich zdravotních problémech a jak bych vám mohla pomoci na vaší cestě k rovnováze. 

Invalid email address
Don't miss out!

Nechajte si posielať nové inšpirácie občasne na váš e-mail

Invalid email address