+420 775 036 439

martina@dobrenavyky.sk

Batáty vo forme pyré sú vhodnou alternatívou k zemiakom. My si ich doprajeme len občas pre ich vyšší glykemický index. No chutia výborne.

Doba prípravy 

15 minút, 15 minút varenie

📝 Potrebujeme

  • 3 batáty
  • bylinky: soľ, majoránka
  • olivový olej

👩‍🍳 Postup

Očistite batáty a nakrájajte ich na menšie kúsky. Nakrájané batáty vložte do hrnca, zalejte vodou, pridajte soľ a nechajte variť zhruba 15 minút do zmäknutia. Vodu vylejte a uvarené batáty rozmixujte ponorným mixérom. Pyré následne dochuťte olivovým olejom (nešetrite na ňom), soľou a majoránkou. Môžete podávať.

Martina

Pomáham ľuďom odhaliť príčiny ich zdravotných ťažkostí a obnoviť rovnováhu tela i mysle pomocou prírodnej medicíny a dobrých návykov v stravovaní a životnom štýle. Verím, že prirodzené riešenia v harmónii s telom, bez zbytočnej chémie, majú zmysel.