V chladnejších mesiacoch sa odporúča konzumovať prevažne tepelne spracované potraviny. Pri nízkosacharidových diétach je vhodné jesť ovocie s tukom, ktorý spomaľuje vstrebávanie cukru z ovocia do krvi. Tento recept spĺňa obe varianty, preto sme si ho obľúbili aj my. S Jurajom si pripravujeme bobuľové ovocie, deťom pridáme aj nakrájané jablko alebo slivky.
⏲ Doba prípravy
5 minút
📝 Potrebujeme:
- 2 šálky ovocia – bobuľovité, prípadne doplnené jablkami či slivkami
- 1 lyžica Ghí masla
- 1 lyžička škorice
- javorový sirup (podľa chuti)
👩🍳 Postup
Pripravte si ovocie a v prípade potreby ho nakrájajte na menšie kocky. Do hrnca dajte rozpustiť Ghí maslo, primiešajte škoricu a ovocie. Restujte na miernom stupni 1-2 minúty a môžete servírovať do misiek. Dezert je najlepšie konzumovať ešte teplý.
