+420 775 036 439

martina@dobrenavyky.sk

Niekoľko rokov dozadu sme si zvykli pripravovať jedlá aj podľa receptov od Antónie Mačingovej. Tento recept je inšpirovaný jej mrkvovým perkeltom.

⏲ Doba prípravy

15 minút, 20 minút varenie

📝 Potrebujeme

  • 500g mrkvy
  • 4-5 ks petržlenu
  • 2 cibule
  • Dochucovadlá: Cocos Aminos omáčka, mletý rozmarín, mletá rasca
  • Ghí maslo a Olivový olej

👩‍🍳 Postup

Očistite si cibuľu, nakrájajte ju na malé kúsky a vložte s lyžicou masla do hrnca. Očistenú mrkvu a petržlen nakrájajte na tenké krúžky. Orestujte cibuľu a po pár minútach pridajte aj koreňovú zeleninu. Pridajte dochucovadlá, pár minút ešte restujte a nakoniec mierne podlejte vodou a polejte olivovým olejom. Hrniec zakryte pokrievkou a nechajte dusiť na miernom ohni zhruba 15 minút do zmäknutia zeleniny.

Martina

Pomáham ľuďom odhaliť príčiny ich zdravotných ťažkostí a obnoviť rovnováhu tela i mysle pomocou prírodnej medicíny a dobrých návykov v stravovaní a životnom štýle. Verím, že prirodzené riešenia v harmónii s telom, bez zbytočnej chémie, majú zmysel.